Détox cortisol : mythe ou levier réel pour mieux réguler le stress ?
Le cortisol n’est pas une toxine à éliminer, mais une hormone clé à réguler. Focus sur les approches scientifiques pour retrouver un bon équilibre et mieux gérer le stress.
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Pendant la grossesse et l’allaitement, les besoins en eau augmentent fortement. Pourquoi une bonne hydratation est-elle si essentielle pour la mère et l’enfant ?
Les recherches scientifiques montrent que la course à pied n’endommage pas les articulations. Le cartilage s’adapte même progressivement aux contraintes de l’entraînement.
La vitamine C contribue à réduire la fatigue en intervenant dans le métabolisme énergétique, l’absorption du fer, le système nerveux et la protection antioxydante.